A laranja é muito conhecida por ser fonte de vitamina C. A vitamina C é o nutriente mais importante da laranja. Duas laranjas por dia fornecem a quantidade de vitamina C de que o organismo precisa.
Cada 100 gramas de laranja (Citrus x sinensis) contém:
- Calorias - 65kcal
- Proteínas - 0,6g
- Gorduras - 1g
- Vitamina A - 195 U.l.
- Vitamina B1 (Tiamina) - 135 µg
- Vitamina B2 (Riboflavina) - 150 µg
- Vitamina B3 (Niacina) - 0,25 mg
- Vitamina C (Ácido ascórbico) - 48 mg
- Cálcio - 45 mg
- Potássio - 36 mg
- Fósforo - 21 mg
- Sódio - 13 mg
- Enxofre - 11 mg
- Magnésio - 8 mg
- Cloro - 2 mg
- Silício - 0,45 mg
- Ferro - 0,2 mg
*gostaria de informaçoes detalhadas é só acessar o site da eikipédia e ficar por dentro de todas as informaçoes http://pt.m.wikipedia.org/wiki/Laranjeira"
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